Ang pagkain ng malusog ay naging mas madali dahil sa masaganang prutas na halos kasing tamis ng kendi. Una, naging ligaw ang mga tao sa mga ubas ng pusong kendi. Ngayon, isa pang kaakit-akit na prutas kamakailan ang nakapansin sa amin: ang kiwi berry. Ang pint-sized na ani, na nagpapaalala sa atin ng sobrang cute ng cucamelon , ay lumago sa katanyagan.

Ang Pagkain ba ng Kiwi Bago Matulog ay Talagang Makakatulong sa Iyong Makatulog ng Mas Masarap?

Sa kagandahang-loob ni Lisa Canepa ng Carmel Bella Farm

Ano ang Kiwi Berries?

Ang kiwi berry, o Actinidia arguta , ay isang perennial vine na katutubong sa ilang bansa sa hilagang hemisphere, kabilang ang Korea at China. Kung hindi ka pa nasiyahan sa paglubog ng iyong mga ngipin sa masarap na prutas na ito, ang lasa nito ay eksakto kung ano ang maaari mong isipin. Ang mga ito ay isang maliit, maliit na bersyon ng isang kiwi ngunit walang malabo na panlabas. Kaya, sa halip na maglaan ng oras sa nakakapagod na pagbabalat ng bawat piraso ng prutas, na medyo mahirap dahil sa kanilang maliit na sukat, maaari mo lamang itong i-pop sa iyong bibig . Katulad ng kiwi, mas malambot ang mga ito, mas matamis ang lasa nito, kaya kung gusto mo ang iyong prutas sa matamis na bahagi, siguraduhin na ang iyong mga berry ay halos squishy.

Nutrisyon ng Kiwi Berry

Tulad ng lahat ng prutas, hindi lamang masarap ang mga berry na ito, ngunit puno rin sila ng mga sustansya. Ang mga ito ay mayaman sa bitamina C, mataas sa hibla, at naglalaman din ng potasa, magnesiyo, at bitamina E, ayon sa Hurst's Berry Farm International.

Sa kagandahang-loob ni Natalie Wiser-Orozco

Paano Magtanim ng Mga Berries sa Mga Lalagyan

Lisa Troutner, na nagmamay-ari Carmel Bella Farm sa Carmel Valley, California, nagtatanim ng kiwi berries. Naka-on Instagram , ipinakita niya ang isang dakot ng juicy berries na tinatawag niyang isa sa paborito niyang prutas. Natalie Wiser-Orozco , isang blogger na nakabatay sa halaman na nagtatampok ng mga malulusog na recipe sa kanyang website, Ang Diyablo ay Nagsusuot ng Parsley , nagsusulat na madalas siyang nagdaragdag ng kiwi berries sa kanyang mga salad.

Bakit Nasa Listahan ng Meryenda ng Lahat Ngayon ang Mga Petsa

Panahon ng Kiwi Berry

Ang tanging downside tungkol sa kagat-laki ng prutas na ito ay ang napakaikling panahon nito. Sa Estados Unidos, ang mga kiwi berry ay ibinebenta lamang sa Setyembre at bahagi ng Oktubre, at dahil sa maikli ang buhay ng mga ito, ang ilang mga tindahan ng grocery ay hindi nagdadala ng mga ito. (Gayunpaman, nakita sila sa ilang sikat na grocers, kabilang ang Trader Joe's .) Sinabi ng Hurst's Berry Farm International na nananatili lamang sila sa mga istante ng supermarket nang humigit-kumulang pito hanggang 14 na araw, at kapag nabili, dapat itong kainin sa loob ng isang linggo. Kaya kung makakita ka ng kiwi berries sa iyong lokal na grocer o farmers market, kumuha ng isa o dalawang pakete at kumain kaagad.

10 Hindi Pangkaraniwang Prutas at Gulay na Magdadagdag ng Iba't-ibang Kasayahan sa Iyong HardinNakatulong ba ang page na ito?Salamat sa iyong feedback!Sabihin sa amin kung bakit! Iba pang Isumite