Inihaw na mga binti ng alimango
Mga sangkap
-
1 ½ libra sariwa o frozen na paa ng alimango, nahati*
-
3 kutsara unsalted butter, natunaw
-
1 kutsara snipped sariwang basil o 1 kutsarita tuyo basil, durog
-
½ kutsarita pinong ginutay-gutay na balat ng lemon
-
1 kutsara lemon juice
Mga direksyon
-
Palawin ang mga paa ng alimango, kung nagyelo. Banlawan at patuyuin ng mga tuwalya ng papel. Ilagay ang mga paa ng alimango, gupitin sa gilid, sa greased unheated rack ng isang broiler pan. Paghaluin ang mantikilya, basil, balat ng lemon, at lemon juice. I-brush ang mga paa ng alimango na may pinaghalong mantikilya. Mag-ihaw ng 4 hanggang 6 na pulgada mula sa init sa loob ng 3 hanggang 4 na minuto o hanggang sa uminit.
-
Gumagawa ng 4 (4-onsa) na serving
Mga tip
Kung hindi available ang mga split na paa ng alimango mula sa iyong groser, bumili ng buong binti. Gamit ang mga gunting sa kusina, gupitin ang mas matingkad na kulay sa ilalim ng bawat binti. Ilagay ang bahagyang nahati na mga binti sa isang cutting board. Gupitin ang bawat matigas na shell gamit ang isang matalim na kutsilyo, ganap na hatiin ang mga binti.
I-rate Ito I-printMga Katotohanan sa Nutrisyon(bawat serving)
| 154 | Mga calorie |
| 10g | mataba |
| 15g | protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Servings Bawat Recipe 4 | |
| Mga calorie 154 | |
| % Pang-araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang taba10g | 13% |
| Saturated Fat6g | 30% |
| Cholesterol64mg | dalawampu't isa% |
| Sosa799mg | 35% |
| protina15g | 30% |
| Bitamina C7.7mg | 9% |
| Kaltsyum50.5mg | 4% |
| bakal0.5mg | 3% |
| Potassium206mg | 4% |
| Folate, kabuuan40.3mcg | |
| Bitamina B-128.7mcg | |
| Bitamina B-60.1mg |
*Ang % Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano kalaki ang naitutulong ng nutrient sa isang food serving sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
