Bilang isang propesyonal na tagapag-ayos na naghihirap din mula sa ADHD, lumalakad ako sa linya ng pagnanais na ang aking bahay ay walang batik at hindi gustong ma-stress tungkol dito. Sa paglipas ng mga taon, nalaman ko na ang pinakamahusay na paraan para maabot ng sinuman ang balanseng iyon ay ang gumawa ng mga simpleng sistema at iskedyul na madaling makasabay. Ang paglalagay ng kaunting pagsisikap sa pananatiling organisado nang maaga o regular na pag-check off sa mga maliliit na gawain upang maiwasan ang isang pile-up ng kalat ay magsisimulang makaramdam ng pangalawang kalikasan sa paglipas ng panahon.

Adam Albright

Ang mga sumusunod na gawi sa pag-oorganisa ay maaaring gawin araw-araw, at nagbibigay-daan para sa isang mas organisadong espasyo, iskedyul, at kahit na mental na kalagayan.

1. Ayusin ang Iyong Kama

Inaayos ang iyong higaan bawat umaga ay dapat tumagal ng isang minuto lamang at magtatakda ng tono para sa natitirang bahagi ng iyong araw. Ito ay agad na ginagawang mas produktibo ka at ginagawang mas malinis ang iyong silid-tulugan. At hindi na kailangang makabisado ang anumang magarbong pamamaraan (maliban kung gusto mo, siyempre). Gawin ito habang umiinit ang tubig para sa iyong pagligo sa umaga. O kung mas matagal ang tulog ng iyong partner, ibigay ang trabahong ito sa kanila.

2. Pang-araw-araw na Bagay sa Corral

Magkaroon ng go-to spot kung saan makikita ang mga item na iyong ginagamit o dinadala sa iyo araw-araw. Magdagdag ng tray sa iyong entryway drop zone upang ilagay ang iyong mga susi, salaming pang-araw, at wallet o isang tamad na Susan sa vanity ng banyo upang ilagay ang iyong deodorant, toothbrush, at mouthwash. Pipigilan nito ang anumang pagtakbo sa paligid na naghahanap ng isang bagay na maaaring magpahuli sa iyo. Tandaan lamang na palagiang ibalik ang mga item kapag tapos ka na sa kanila.

Ang 14 Pinakamahusay na Storage Container ng 2024

Adam Albright

3. Gumamit ng Dry-Erase Board Calendar

Ang madaling paraan upang maging mas organisado ay isang game-changer. Bagama't ang mga digital na kalendaryo ay may kani-kaniyang lugar, kung minsan ay kinakailangan na magtala ng maliliit na paalala na may posibilidad na makalusot sa mga bitak, gaya ng pagpapatakbo. Sa halip na isang sunud-sunod na malagkit na tala o paggamit ng mga pahina sa mga pahina sa isang notepad para sa mga pansamantalang memo, isulat ang mga dapat gawin sa isang dry-erase na kalendaryo para sa isang palaging visual na paalala. Kung iniisip mong gumawa ng command center ng pamilya , isaalang-alang ang pagdaragdag ng dry-erase board para sa mga mabilisang tala na ito.

4. Magpaperless

Ang mga tambak ng papel ay maaaring isa sa mga pinaka nakakapagod na pitfalls ng kalat. Ang isang paraan upang mabawasan ang gulo ay sa pamamagitan ng pag-paperless na may mga statement at bill. Ang isa pa ay upang bawasan ang dami ng junk mail na natatanggap mo sa pamamagitan ng alinman sa pag-alis sa iyong sarili mula sa mga listahang kinaroroonan mo o pag-opt out sa mga alok ng credit card o insurance. Gusto kong idirekta ang mga tao nakakatulong itong artikulo sa FTC at paalalahanan sila na ang paglalaan ng ilang minuto upang mag-unsubscribe ay makakatipid sa iyo ng isang toneladang oras sa pagbubukod-bukod sa pamamagitan ng mail sa susunod.

5. Panatilihing Simple

Para sa mga papel na dapat mong hawakan, lumikha ng isang hindi kumplikadong sistema ng organisasyon, tulad ng in-and-out na wall-mounted o desktop sorter, isang file box, o isang maliit na cabinet. Panatilihing maikli at matamis ang mga label ng storage; kung ito ay masyadong masalimuot, magiging mas mahirap na panatilihin ang iyong sistema ng pag-uuri ng papel.

Maaaring malapat ang paraang ito sa anumang bagay sa iyong buhay, mula sa iyong email inbox hanggang sa iyong pantry . Sa halip na lumikha ng isang dosenang iba't ibang kategorya ng meryenda, magkaroon lamang ng ilang bins na naghihiwalay sa maalat at matamis o bukas at hindi pa nabubuksan. Hatiin ang isang medyas na drawer sa dalawang uri lamang, sa uri na madalas mong isinusuot sa harap at gitna. Sa pangkalahatan, mahalagang panatilihing organisado ang mga bagay ngunit pigilin ang paggamit ng mga detalyadong sistema na parang imposibleng makasabay.

Ryan Bent

6. Maaliwalas na Ibabaw (at ang Lababo)

Pagdating sa isang blangkong espasyo, maraming tao ang hilig na punan ito. Ito ay pinaka-maliwanag sa ibabaw ng iyong tahanan. Maglaan ng ilang minuto araw-araw para itabi ang mga bagay na inilabas o iniuwi mo. Hindi bababa sa, gumamit ng mga tray o basket upang mangolekta ng mga karaniwang kalat sa countertop, tulad ng mga charger at mga bagay na kalaunan ay kailangang ibalik sa ibang lugar. At huwag maliitin ang kapangyarihan ng isang walang laman na lababo o salaan ng pinggan sa pagtatapos ng araw; maaari nitong gawing malinis at maayos ang buong kusina.

7. Salansan ng ugali

Gumawa ng oras sa iyong araw upang maglinis sa pamamagitan ng paghahanap ng mga segment kung saan maaari kang maging multitasking. Sa ADHD, nahihirapan akong mag-juggle ng higit sa isang bagay sa isang pagkakataon, ngunit nakahanap ako ng maliliit na paraan kung saan maaari kong ugaliing mag-stack, o pagsamahin ang dalawang aktibidad sa isa. Halimbawa, pag-uri-uriin ang iyong mail habang nagtitimpla ang iyong kape, punasan ang mga counter habang umiinit ang oven, o linisin mo ang iyong banyo habang napuno ang batya. Ang layunin sa likod ng habit stacking ay upang pagsamahin ang mga gawain upang i-streamline ang iyong iskedyul.

8. Mga Batch na Gawain at Time Block

Kung hindi laging posible ang pagsasalansan, pag-isipang pagsama-samahin ang mga gawain at maglaan ng mga partikular na oras para gawin ang mga ito. Nalaman ko na kapag tumutuon ako sa pagsagot sa mga email sa loob ng kalahating oras, mas nagagawa ko sa mas maikling panahon kumpara sa pagsagot sa mga ito habang pumapasok sila sa buong araw. Ganoon din sa paghahanda ng pagkain. Magluto sa mga itinalagang oras sa loob ng linggo, o gawin ang lahat sa katapusan ng linggo, at i-save ang iyong sarili ng oras at stress sa araw-araw.

9. Magplano nang Maaga

Maglaan ng oras upang mag-isip ng iskedyul para sa mga bagay na kailangan mong gawin nang regular, kung iyon ay ang paghahanda ng mga pagkain, paggawa ng maraming paglalaba, paglilinis at pag-aayos, o kahit na pagsunod sa iyong beauty routine. Isulat ang isang gawain na makatotohanang gagana para sa iyo sa halos lahat ng oras. Siyempre, may mga bagay na dumating tulad ng paglalakbay o abalang mga deadline sa trabaho, ngunit kung mayroon kang isang organisadong iskedyul para sa mga araw na ikaw hugasan ang iyong mga kumot (o ang iyong buhok), mas malamang na subukan mong manatili dito.

10. Magtakda ng Timer

Ito ay isang madaling pag-aayos ng trick na talagang gumagana. Para sa mga makamundong gawain tulad ng pag-aayos (oo, kahit na ayaw kong gawin ito sa karamihan ng mga araw), magtakda ng isang timer para sa gaano man karaming bakanteng oras na mayroon ka o nais mong ibigay sa araw na iyon at makipagkumpitensya laban dito upang magawa ang mas maraming oras hangga't maaari. Kahit na hindi mo tapusin ang lahat, mas marami kang magagawa kaysa kung hindi ka man lang naglinis. At kung hindi mo pa ito nasubukan, tingnan ang Pomodoro technique , dahil ito ay kilala na matagumpay na nakakatulong sa mga user na maging mas produktibo sa mas kaunting oras.

Marty Baldwin

11. Regular na Declutter

Para maging mas organisado, bitawan mo ang dami mo kasing dinadala sa bahay para pigilan ang mga kalat. Magkaroon ng donation bag sa iyong aparador kung saan maaari mong ihulog ang mga bagay kapag nakita mo ang mga ito, pagkatapos ay ibigay ito sa iyong lokal na kawanggawa kapag puno na. Tingnan ang iyong gamot at mga gamit sa banyo sa simula ng bawat season at ihagis ang anumang bagay na nag-expire. Gawin din ito sa iyong refrigerator, freezer, at pantry linggu-linggo. Maaaring hindi ito gaanong nararamdaman sa sandaling ito ngunit mananatili kang nakaugalian na bumitaw, at gumawa ng malaking pagkakaiba sa pananatiling organisado sa paglipas ng panahon.

Mabilis na I-declutter ang Iyong Tahanan gamit ang 15-Minutong Mga Gawain sa Pag-aayos

12. Mag-isip Bago Bumili

Ang isa pang paraan upang paghigpitan ang dami ng mga bagay na pumapasok sa iyong tahanan ay ang paggawa sa impulse shopping. Bilang isang taong bumibili ng anumang maganda o binebenta, hindi lang ako nagkakalat sa aking tahanan kundi nangongolekta din ako ng mas maraming bagay upang linisin araw-araw. Ngayon, iniiwan ko ang mga bagay sa aking cart sa loob ng isang araw o higit pa bago bumili. Pagkatapos nito, suriin kung kailangan mo o gusto mo ang item, o tingnan kung maaari mo itong hiramin sa isang kaibigan sa halip.

13. Ilabas ang Basura

At hindi lang ang bag sa lata. Alisin ang lahat ng maliliit na bagay na nagdaragdag sa mga random na lugar sa iyong tahanan. Maglagay ng maliit na garbage bin o bag sa iyong sasakyan at alisan ng laman ito nang regular, itapon ang iba't ibang basurang pumasok sa iyong pitaka sa pagtatapos ng bawat araw, at maglagay ng basket sa iyong silid-tulugan upang mahuli ang mga tag ng damit na makakalat sa iyong aparador.

14. Huwag Labanan ang Bedroom Chair

Lahat tayo ay may bersyon ng chairdrobe.' Maaaring ito ay isang bangko, isang nakatigil na bisikleta, o, sa aking kaso, isang ottoman. Ito ang lugar kung saan ang mga damit na masyadong malinis para ilagay sa labahan ngunit masyadong marumi para ibalik sa aparador o aparador ay itatapon sa purgatoryo. Mayroong ilang matalinong solusyon, tulad ng pag-install ng mga kawit sa likod ng pinto o pagkakaroon ng hiwalay na hamper partikular para sa mga ganitong uri ng damit. Ngunit kung ang iyong kasalukuyang upuan (uri ng) gumagana, huwag labanan ito. Gayunpaman, gumawa ng isang punto upang alisin ito nang hindi bababa sa isang beses bawat linggo. Kung naglalaba ka, pag-uri-uriin ang salansan at magpasya kung isusuot mo ito sa mga darating na araw o kung dapat itong hugasan at maayos na itabi.

10 Bagay na Aalisin sa Iyong Kwarto, Ayon sa isang Propesyonal na OrganizerNakatulong ba ang page na ito?Salamat sa iyong feedback!Sabihin sa amin kung bakit! Iba pang Isumite