Ang pagbebenta ng alak ay tumutubo sa mga buwan ng taglagas at taglamig ayon sa isang pag-aaral ng Bevspot . Sa panahon ng abalang panahon, ang panlasa, paglalakbay, maling pag-kain at pag-obertaym ay maaaring makapahina sa iyong immune system. Ang pagpapanatili ng bilis upang magbenta ng higit pang alak ay mahalaga, ngunit ganoon din ang pagpapanatili ng iyong kagalingan.

Narito ang limang mga tip upang manatili sa tuktok ng iyong laro:

1. Punan ang iyong tiyan bago ang iyong baso: Mahirap pamahalaan ang pagkakaroon ng isang malusog na pagkain kapag nasa sahig ka, lalo na kapag ang pagtikim ng alak ay nagbibigay lamang ng tinapay, keso at charcuterie. Kumain a mataas na protina na agahan, magbalot ng mga portable snacks tulad ng unsalted nut, dark chocolate, tinadtad na hilaw na gulay at prutas.

2. Protektahan ang iyong likod: Ang pagdadala ng mga kahon at bag pati na rin ang pagtayo o pag-upo nang mahabang panahon ay binibigyang diin ang iyong likod. Pagsasanay sa yoga mapapabuti ang kakayahang umangkop, balanse, tibay, makakatulong sa pag-aayos ng pustura at pagaanin ang sakit sa likod.

3. Manatiling hydrated: Sa karaniwan, dapat na ubusin ng mga kalalakihan ang 3.7 liters (mga 15.5 tasa) at kababaihan 2.7 litro (halos 11.5 tasa) ng tubig araw-araw. Ang herbal tea, malinaw na sabaw, sariwang juice at prutas ay nagbibigay din ng hydration. Iwasan ang pinatamis o diet na mga soda at inuming enerhiya.

4. Magbahagi ng alak, hindi mikrobyo: Magdala ng mga punasan ng disimpektante at mga sanitary ng kamay. Kumuha ng isang shot ng trangkaso at isaalang-alang ang pag-aalok ng mga libreng pag-shot para sa iyong kawani. Gumamit ng indibidwal na dumura na tasa sa mga panlasa upang madagdagan ang mga communal bucket. Manatili sa bahay kung sa palagay mo ay hindi maganda ang pakiramdam.

5. Mag-iskedyul ng mga gabi sa pagbawi: Bigyan ang iyong sarili ng mga gabi upang makahabol sa pagtulog. Mainit na gatas, chamomile tea, at melatonin ay natural na pantulong sa pagtulog. Iwasan ang pag-ubos ng caffeine sa gabi. Pag-inom ng alak bago ang oras ng pagtulog maaari epekto ang iyong pagtulog.

Ang pag-aalaga ng negosyo at pag-aalaga ng iyong katawan ay dapat na pantay na mga prayoridad. Sa pagtatapos ng panahon lahat tayo ay nais na makapagtaas ng isang baso upang mag-toast 'sa mabuting kalusugan.'