Lahat tayo ay naroon—iiwan mo ang iyong bote ng tubig sa iyong mesa sa buong katapusan ng linggo, magkaroon ng masyadong maraming baso ng tubig sa paligid ng bahay upang mabilang, o mag-iwan ng tumbler sa iyong bedside table nang semi-permanente. Maaaring magtaka ka kung ligtas bang inumin ang tubig na naiwan, na nakakalat sa iyong bahay at/o opisina.

May pagkakaiba ba kung natatakpan ang mga baso o bote o hindi? Paano ang tungkol sa materyal ng lalagyan na kanilang inuupuan—mahalaga ba iyon? Bagama't maraming mga single-use na plastic na bote ng tubig ang may mga petsa ng pag-expire, maaaring hindi gaanong malinaw kung ano ang gagawin sa tubig na natitira sa ibang mga lalagyan. Sumisid tayo nang malalim sa lumang tubig: Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa iyong imbakan ng tubig sa tabi ng kama.

BHG / Sarah Crowley

Ano ang Mangyayari sa Tubig Habang Nakaupo?

Habang mahimbing na natutulog ka, ano ang nangyayari sa basong tubig na iyon na nakaupo sa iyong nightstand? Well, ilang bagay.

Una, habang nakaupo ang iyong tubig, lalo na kung wala itong takip sa loob ng walong o higit pang oras, ang carbon dioxide sa hangin ay nagsisimulang humalo dito. Ito kemikal na reaksyon ay magreresulta sa pagbuo ng mahinang acid, na binabawasan ang antas ng pH ng iyong tubig. Bagama't ang tubig na ito ay ganap pa ring ligtas na inumin, ang pH nito ang unang dahilan kung bakit ang tubig na iyon ay medyo nalalasa sa susunod na umaga.

Ang isa pang bagay na dapat tandaan ay na sa bawat paghigop mula sa iyong baso o bote ng tubig, ang mga bagong bakterya ay ipinakilala. Kadalasan ang bacteria na ito ay nagmumula sa iyong bibig, ngunit sa ibang pagkakataon ito ay maaaring mula sa isang mahal sa buhay. Naglalaro din dito ang mga dirty fingers—napakadaling kunin ang labi ng baso o ang straw na makikita sa maraming magagamit muli na bote ng tubig sa mga araw na ito nang hindi naghuhugas ng mga kamay.

Ang bakterya mula sa ating bibig ay, siyempre, atin, at samakatuwid ay malamang na hindi magdulot ng sakit. Gayunpaman, ang pagbabahagi ng mga inumin sa iba at ang pagpasok ng bacteria na makikita sa iyong mga kamay—lalo na kung hindi pa sila nahugasan kamakailan—ay maaaring maging problema, at posibleng magpasok ng bacteria sa iyong system na maaaring magdulot sa iyo ng sakit. Ang panganib na ito ay nagiging mas malaki kapag ang ating tubig ay nalantad sa init (lalo na ang matinding temperatura ng interior ng kotse, halimbawa), dahil ang init ay nagpapabilis sa paglaki ng bakterya.

Kung ang iyong sisidlan ng tubig ay walang takip sa magdamag o sa mas mahabang panahon, ang tubig ay maaari ding mag-ipon ng alikabok, mga labi, o iba pang maliliit na particle mula sa hangin na umiikot sa iyong tahanan, opisina, kotse, o kung saan mo pa ito itinatago. Bagama't napakalamang na ang mga ito ay magdudulot sa iyo ng anumang pinsala, maaari nilang baguhin ang lasa ng iyong tubig sa susunod na araw.

Ang tubig sa gripo ay mayroon chlorine sa loob nito para sa eksaktong kadahilanang ito-pinapatay nito ang bakterya, mga parasito, at mga virus. Gayunpaman, ang chlorine ay nawawala kapag nalantad sa hangin, at maaaring halos wala sa tubig pagkatapos ng kahit saan isa hanggang limang araw . Depende sa kung gaano katagal naubos ang iyong tubig, maaaring nawala ang built-in na bacterial defense system sa oras na kunin mo itong muli.

10 Mga Ideya sa Pag-iimbak ng Bote ng Tubig mula sa isang Propesyonal na Organizer

Mahalaga ba ang Lalagyan?

Pagdating sa mga lalagyan na pinag-iimbak ng ating tubig, mahalaga ang materyal. Marahil ay narinig mo na ang mga plastik na bote ng tubig ay hindi ang pinakamahusay para sa iyong kalusugan-tandaan ang BPA-free na kilusan sa huling bahagi ng 2000s? Ang BPA, o bisphenol A, na dati ay madaling matagpuan sa mga plastik na bote ng tubig, ay isang kilalang endocrine system disruptor na nakakasagabal sa ating mga natural na hormonal na proseso. Ipinakita rin ng pananaliksik na ito ay mataas ang posibilidad na ang BPA ay naka-link sa ilang mga isyu, kabilang ang sakit sa puso at mga alalahanin sa reproductive.

Kahit na may BPA-free na mga plastik na bote na dumausdos sa market gap na iyon, may ilang panganib. Polyethylene terephthalate (PET)—kung ano ang ginagawa ng karamihan sa mga plastik na bote ng tubig sa mga araw na ito—maaari din mag-leach ng mga mapanganib na kemikal , lalo na sa mainit-init na mga kondisyon o sa direktang sikat ng araw. Microplastics ay isa ring alalahanin dito dahil mas madaling tumutulo ang mga ito sa tubig mula sa mga plastik na bote at maaaring maipon sa ating mga organo, na humahantong sa isang buong host ng mga alalahanin sa kalusugan kapag natupok sa malalaking halaga.

Tandaan din dito: Kung gumagamit ka ng pang-isahang gamit na mga plastik na bote, iwasang hugasan at gamitin muli ang mga ito. Sa kabila ng environment friendly na mindset sa likod ng hakbang na ito, ang paggawa nito ay maaaring magpapataas ng posibilidad ng microplastic at chemical leaching. Ang mga petsa ng pag-expire na makikita sa mga single-use na bote na ito ay nagpapahiwatig din ng oras kung kailan magkakaroon ng mas maraming kemikal na leaching, kaya mahalagang bigyang-pansin.

Sa lahat ng impormasyong ito, wala nang mas magandang panahon para mamuhunan sa isang baso o metal na magagamit muli na bote ng tubig—iyon ay, kung hindi mo pa nagagawa! Ang tanging bagay na dapat maging maingat sa mga opsyong ito ay ang mga metal na magagamit muli na bote ay maaaring uminit nang mabilis, na nagpapabilis sa paglaki ng anumang bakterya na maaaring nakabitin sa iyong tubig.

Mga Tip para sa Pagpapanatiling Ligtas ng Iyong Tubig

Pagdating dito, ang pang-araw-araw na tubig ay hindi nangunguna sa listahan ng mga alalahanin sa kalusugan ng publiko. Ang lumang tubig na iyon sa iyong countertop, ang tubig na iniwan magdamag sa tabi ng iyong kama, o kahit na ang lumang tubig sa iyong office desk mula Biyernes ay okay at ligtas na inumin. Malamang na hindi ka nila magdudulot ng sakit, ngunit maaaring hindi masyadong masarap ang lasa—lalo na kung iniwan silang walang takip.

Narito ang ilang tip na dapat sundin kung gusto mong maging mas ligtas:

• Subukang panatilihing natatakpan ang iyong tubig at nasa mga lalagyang salamin o metal.
• Maghanap ng mga magagamit muli na bote na may mga pang-itaas na tornilyo upang protektahan ang iyong tubig mula sa anumang potensyal na nakakapinsalang bakterya mula sa iyong mga kamay (o ang bag na iniikot nito sa buong araw).
• Kung ang tubig sa iyong bote ay nasa mas lumang bahagi, maaaring mag-alok ng huling ilang higop sa iyong halaman sa bahay.
• Kung mayroon kang isang solong paghahain na mga bote ng tubig na plastik, tiyaking iimbak ang mga ito sa isang malamig, madilim na lugar, at manatiling alalahanin ang petsa ng kanilang pag-expire.
• Maaaring pinakamahusay na iwasan ang pag-inom ng mas lumang tubig na naiwan sa isang mainit na kotse.
• Kung ikaw ay immunocompromised sa anumang paraan, i-play ito nang ligtas at kumuha ng sariwang baso o malinis na magagamit muli na bote ng tubig araw-araw.
• Iwasang magbahagi ng tubig—hindi mo alam kung ang iyong mahal sa buhay ay may sipon (o may sipon) na ginagawang serbesa. Bilang kahalili, maaaring ikaw ang maaaring magkaroon ng ubo, kaya nakakatulong din ito sa iyong maiwasang magkasakit ang iyong mga kaibigan at pamilya.
• Kung mayroon kang isang malaking bote ng tubig na sinusubukan mong panatilihing sariwa ang lasa sa loob ng maraming araw, isaalang-alang ang pagbuhos ng mga indibidwal na servings sa isang hiwalay na baso o sisidlan. Nakakatulong ito na limitahan kung gaano karaming bakterya ang mapapasok sa bote na iyon.

Sa pangkalahatan, hangga't hindi mo ibinabahagi ang iyong tubig sa lahat ng tao sa gym at pagkatapos ay iiwan ito sa loob ng isang linggo, malamang na ligtas kang uminom ng tubig na isang araw (o kahit ilang araw) na. Kung gusto mong laruin ito nang sobrang ligtas, sikaping makakuha ng sariwang baso o magagamit muli na bote ng tubig araw-araw—hindi lamang nito mapapanatiling masarap ang lasa ng iyong tubig, ngunit mahihikayat ka rin nitong uminom ng higit pa, tapusin ang tubig na iyon sa halip na iwanan lamang ito sa counter. Maligayang hydrating!

Bakit Gumagamit ang Mga Tao ng Celtic Sea Salt Gamit ang Kanilang Pang-araw-araw na Tubig Nakatulong ba ang page na ito?Salamat sa iyong feedback!Sabihin sa amin kung bakit! Iba pang Isumite